จ้องจอนานๆ ใช้โทรศัพท์บ่อยๆ บางทีเราก็ตาล้า ปวดคอด้วย บทความนี้เราอยากชวนทำกิจกรรมที่ทำตอนว่าง แก้เบื่อแก้เซ็ง พักสายตาจากแสงสีฟ้า จอคอม จอโทรศัพท์ ใครอยากพักจากโซเชียล Social Detox เราอยากแชร์ 5 กิจกรรมที่เราชอบทำ ทุกคนเอาไปปรับใช้ได้ตามความชอบ ความสะดวก ตามที่ถนัดได้เลยนะคะ
ออกกำลังกาย ขยับแขน ขา
กิจกรรมแรก เราแนะนำเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่ายๆ และยังมีประโยชน์สุดๆ เป็นผลดีต่อร่างกาย คือ การออกกำลังกายนั่นเอง การออกกำลังกายก็เป็นแบบง่ายๆเลย คือ การเดิน เราชอบการเดินที่สุด เราจะออกไปเดินแถวบ้านเรา ชมบรรยากาศรอบๆบ้านของเรา อาจจะทำให้เจออะไรสนุกๆ เจอร้านอร่อยๆเพิ่มขึ้นก็ได้ 
หรือถ้าเรามีอุปกรณ์ในการออกกำลังกายด้วยก็จะดีมาก อุปกรณ์ง่ายๆอย่าง เชือกกระโดด ยางยืด ลูกบอล ดัมเบล ขยับตัว ออกกำลังกายจนเราสัก 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมงก็ได้ค่ะ ให้ร่างกายเราได้ขยับ ได้เหงื่อ ใช้เวลาว่างแบบนี้ สุขภาพดีแน่นอน
เล่นกับสัตว์เลี้ยง
กิจกรรมสำหรับคนที่มีสัตว์เลี้ยง น้องหมา น้องแมว ได้หมดเลย เล่นกับสัตว์เลี้ยง การใช้เวลากับสัตว์เลี้ยง ความน่ารักของน้องๆรับรองว่าช่วยให้เราลดการเล่นโทรศัพท์ พักจากโซเชียลได้แน่นอน 
วาดรูป ระบายสี
เราชอบที่สุดคือ ระบายสีปูนพลาสเตอร์ เพราะได้ผลงานสวยๆออกมาแต่งห้องเราด้วย แต่ถ้าใครไม่มีปูนพลาสเตอร์ ก็สามารถใช้กระดาษ หรือหาสมุดวาดภาพมาใช้ก็ได้ค่ะ สีที่ใช้จะเป็นสีไม้ หรือสีน้ำก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเก่งด้านศิลปะ ขอแค่ให้เราได้ขีดๆเขียนๆ ก็พอค่ะ นอกจากช่วยให้เรามีอะไรทำเวลาว่างแล้ว การวาดรูประบายสียังช่วยให้เราได้คลายเครียด และเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ให้เราด้วยนะ 
อ่านหนังสือ
พักสายตาจากจอ มาสู้กับตัวหนังสือแทน จริงๆการอ่านหนังสือ จะเป็นหนังสือแนวไหนก็ได้ ยิ่งเป็นหนังสือที่เราชอบ ตอนอ่านหนังสือ เวลาจะยิ่งผ่านไปเร็วมาก 
ทำงานบ้าน ที่เราไม่ค่อยได้ทำ
– ล้างตู้เย็น อย่ามองข้ามสิ่งนี้เด็ดขาด การล้างตู้เย็น ใช้เวลามากกว่าที่เราคิดมากๆ ยิ่งเป็นตู้เย็นที่ทุกคนในบ้านใช้ด้วยกัน เราจะค้นพบสิ่งของมากมายในตู้เย็น ถ้าจะล้างตู้เย็น ต้องมั่นใจมากๆว่าเรามีเวลาว่างจริงๆ
– รื้อตู้เสื้อผ้า ออกมาพับเก็บ จัดระเบียบใหม่ อาจจะเจอเสื้อตัวเก่งที่เราเคยชอบใส่ ได้เอาเสื้อผ้ากลับมาใส่ใหม่ หรือจะเคลียร์เสื้อผ้าเก่าๆที่เราไม่ได้ใส่แล้ว เอาไปขายเป็นเสื้อผ้ามือสอง หรือจะเอาไปบริจาคก็ได้ 
ทั้งหมดเป็น 5 กิจกรรมที่เราชอบทำ ตอนมีเวลาว่าง ช่วยให้เราได้พักสายตา พักจากโลกโซเชียล ใครมีกิจกรรมอะไรที่น่าสนใจมาแบ่งปันกันได้นะคะ เผื่อเราจะเอาไปทำตามบ้าง
ภาพปกและภาพประกอบทั้งหมด : พาย
เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !